Abnehmen mit Almased

Jeder kennt es… Die Hose zwickt und das Lieblingshirt sitzt schon lange nicht mehr optimal. Die Waage zeigt fünf Kilogramm zu viel an.

Entweder man rafft sich auf und geht mal wieder ins Fitnessstudio, (der Beitrag wird ja brav jeden Monat bezahlt) oder man kauft sich NOCH EINE Fitness DVD.
Die Alternative: Man probiert NOCH EINE preisverdächtige Brigitte-Diät aus. Doch Diäten, bei denen man nur irgendwelche Gurkendrinks oder Kohlsuppen zu sich nimmt, kommen für mich nicht in Frage. 

1. Habe ich schon oft ausprobiert – Hat nicht funktioniert. 

2. War viel zu teuer. 

3. Die Kilos sind ganz schnell wieder zurück. 

4. Meine Disziplin kann man mit einem Flummi vergleichen. 

5. Ich muss/will täglich kochen, weil ich einfach super gerne koche.

Ich habe mich dann auf die Suche nach etwas gemacht, wo ich relativ normal essen kann, keinen Sport treiben muss und vor allem nach etwas, wo ich nicht ewig rumrechnen muss oder Tage vorher planen muss - Zu meinem Glück hab ich Almased entdeckt!

Natürlich musste ich vorher auch Weight Watchers ausprobieren. Fazit: Bullshit!
Von wegen man kann alles essen und es kommt nur auf die Menge an. Es ist super ungesund und es fehlt an wichtigen Nährstoffen sowie Vitaminen. Hab es 2 Monate lang durchgezogen und war sehr enttäuscht. Abgenommen hab ich in der ganzen Zeit nur 2 Kilogramm und diese ganze Rechnerei und Planerei hat mich teilweise sehr deprimiert. Ständig musste ich ans Essen denken. 

So, genug beschwert. Jetzt kommen wir endlich mal zum eigentlichen Thema.
Ich habe Almased online entdeckt und war sofort von dem Konzept begeistert. Meine erste Dose habe ich mir bei einer Online-Apotheke bestellt. Ich war super gespannt, denn ich wusste dass ich den Sojamilch-Geschmack überhaupt nicht leiden konnte.
Bei meinem ersten Versuch hab ich ein großes Glas genommen und mit 4 Löffel Almased und 300 ml Milch aufgefüllt.
Der Geschmack und die Konsistenz waren furchtbar. Da waren überall noch Klümpchen und der Sojageschmack hat bei mir Würgereflexe ausgelöst. Ich war sehr enttäuscht aber gleichzeitig auch motiviert, das trotzdem irgendwie "runter zu kriegen". In den darauf folgenden Tagen habe ich mich in verschiedenen Foren und Erfahrungsberichten schlau gemacht, wie man sich den Drink/Shake schmackhafter machen kann. 

Zuerst einmal habe ich mir einen Mixer und bei Rossmann eine Dose Schokomolke gekauft. Um ein paar Kalorien zu sparen, habe ich den Shake immer mit kaltem, stillem Wasser gemacht. Hinzu kamen ein Esslöffel Schokomolke, ein halber Teelöffel Zimt und ein Teelöffel Back-Kakao.
Das ganze habe ich etwa dreißig Sekunden lang auf höchster Stufe gemixt.
Ein Shake hat ca. 330 kcal. 
Wenn ich alles genau nach Plan gemacht hätte, müsste ich mich in der ersten Woche nur von Almased, Wasser, Tee und Gemüsebrühe ernähren. - Natürlich habe ich das nicht geschafft.
Mein Plan für die nächsten vier Wochen sah folgendermaßen aus: 

Morgens Shake / Mittags "normal" essen / Abends Shake (dazwischen Tee oder Gemüsebrühe)

Ohne zu hungern habe ich 5 Kilogramm abgenommen - Ganz ohne Rechnerei und Planerei!
Ich konnte täglich ganz normal kochen und musste auf nichts verzichten. Es hat sehr lange gedauert bis ich mich ans "Nicht-Richtig-Frühstücken" gewöhnt habe, da ich eine ganz schlimme Frühstücks-Fanatikerin bin. Aber nach ein paar Wochen habe ich auch das überwunden. Gegen Ende der vierten Woche konnte ich auch auf fast alle zusätzlichen Zutaten verzichten.
Meinen Shake habe ich nur noch mit Wasser, Almased und Schokomolke zubereitet.
Ich mag immer noch keine Sojamilch, aber Almased löst keinen Würgereflex mehr aus.Ich bin sehr stolz auf mich. 

Übrigens: Almased gibt es bei Rossmann, Edeka, in der Apotheke und Online zu kaufen. Es kostet zwischen 15 und 18 Euro pro Dose.

Ich habe zu diesem Thema zwei Videos auf meinem Youtube-Kanal hochgeladen. 

Vor kurzem habe ich mir das Buch "Vegan for fit" gekauft. Mein Mann (ein Viel-Fleisch-Esser) hat mitgemacht. Den Bericht werde ich in den nächsten Tagen posten.